accompagnement
somatique + narratif
lesfleurs
accompagnement
somatique + narratif
une appartenance au monde qui passe par la plante des pieds
une sagesse reçue par les paumes des mains
un épanouissement transmis par la présence
je m’appelle sarah.
j’aime le mot révérence, les framboises, marcher en montagne, les jardins au printemps à cause de l’odeur du lilas et des pommiers en fleurs.
j’aime les chenilles, les choses tendres, le sel, le fenouil rôti, les poèmes qui racontent la vie à la campagne et les récits qui émancipent le deuil en le considérant comme un amour débridé pour ce qui n’est plus tout à fait pareil.
j'aime les histoires, dans les livres et dans la vie, qui concilient les états amoureux et la tristesse – parce que, par expérience, ils cohabitent de toute façon.
j'accueille la bonté du le thé vert japonais, me lever tôt est une joie, tout comme le silence, le yoga, les lieux calmes, les amitiés profondes, les rivières.
je n’aime ni les bananes ni les coquerelles, mais je les apprivoise.
les attitudes arrogantes m’agressent – savoir pour l’autre est une erreur de discernement, non seulement elle empêche l’humilité, mais aussi elle blesse.
je suis déçue des cuisines qui ne disposent pas de tabouret pour aller chercher les aliments dans les étagères très hautes. le sexisme et la condescendance vont à l’encontre de mes convictions.
l'intégrité est une valeur à laquelle j’accorde beaucoup d’importance. j'aspire à ce que mes actions soient guidées par des élans profonds. je me pratique à méditer mes gestes et mes paroles pour qu’elles soient bienveillantes.
un cœur élargi est le centre de ma pratique.
parcours
le yoga me pratique à écouter, ressentir, intégrer
c’est ce que je nomme
je m’intéresse à la mouvance du corps comme à une façon d’entrer en contact avec ce qui vit en soi et comme un outil d’harmonisation pour l’esprit. mon enseignement précis favorise l’apprentissage de postures avancées. mes séquences sophistiquées nécessitent concentration et ancrage du souffle.
diplômée en arts visuels et médiatiques et en création littéraire (maîtrise, UQAM), j’utilise ma pratique artistique pour investiguer les façons dont les expériences de trauma et de deuil s’inscrivent dans les corps sous forme de mémoires somatiques. je suis intéressée à transmettre ce qui permet d’apprivoiser ces histoires indicibles qui nous traversent, car elles sont des ouvertures vers la réconciliation. l’enseignement du mouvement est un prolongement de ma quête de prendre soin.
cultiver, cueillir, offrir
mantra
cultiver
prodiguer divers soins qui favorisent la croissance et le florissement de l’être corps-cœur-esprit-conscience
cueillir
accompagner le mûrissement des fruits des pratiques et s’en nourrir
offrir
accroître les qualités d’écoute, de clarté, de lucidité, d’empathie incorporées en les partageant avec les autres
j'offre des espaces qui donnent du souffle aux êtres. les formes qu’ils prennent sont multiples par souhait de répondre à divers besoins.
hatha et vinyasa yoga * yoga nidra * méditation * ayurveda * pilates
en studio
les personnes qui pratiquent avec moi bénéficient de mon dynamisme et de ma capacité à rallier les groupes vers un esprit commun. la proximité et les soins personnalisés favorisent croissance.
cours semi-privés
mon accompagnement rend possible un enseignement plus spécifique et des expériences tout à fait adaptées aux désirs des étudiant.e.s.
ateliers
le raffinement des corps se révèle lorsqu’on le conçoit et le traite comme un éléments en interaction constante avec l’ensemble vivant dans lequel il évolue. je guide des ateliers thématiques de yoga et d’ayurveda avec l’intention de partager la savoirs offerts par cette science de la vie de manière à ce que chacun.e puisse entrer en cohérence et s’émanciper selon sa nature.
en savoir plus sur le yoga nidra
En termes simples, le yoga nidra est une pratique guidée visant à plonger le corps-esprit dans une relaxation profonde. Pendant la séance, le.la praticien.ne est allongé.e. Il.elle est invité.e à choisir une intention*sankalpa envers laquelle il.elle engage sa conscience, à orienter son attention dans différentes parties du corps, puis à visualiser des scènes symboliques qui sollicitent les parts inconscientes de son être. Cette technique permet de développer une conscience intérieure aiguë. Elle établit un contact entre les différents corps - physique, émotionnel, mental, spirituel - et favorise l’accès à un état de présence bienveillante.
approche
le parcours personnel que j’ai fait m’amène à comprendre le besoin de prendre contact avec le corps de façon délicate. entrer en soi est un souhait qui peut s’accompagner de peurs, car nous portons des récits blessés, transmis d’une génération à l’autre par les habitudes comportementales et la génétique.
notre histoire est bien plus grande que ce que l’on peut penser. la panser nécessite de la patience, de l’humilité et de la tendresse. ce qui m’émeut des pratiques de la conscience, c’est qu’elles nous apprennent à nous relier à une histoire encore plus vaste que celle de nos mères et de nos grands-mères ; elles nous invitent à trouver nos parentés dans les racines et dans le ciel, dans la crue des eaux et à trouver là la force de notre sève, le prana nécessaire pour faire bouger, au rythme qu’il faut, les lourdeurs que nous portons depuis tout ce temps.
je suis soucieuse que mon enseignement soit en phase avec la nature. étudier ses qualités au fil des saisons me renseigne sur les ressources disponibles pour soutenir et équilibrer nos corps. je cultive une curiosité constante pour les pétales de fleurs qui ressemblent à des doigts. je reconnais un buste dans l’ombre du tronc d’un pommier et une démarche enfantine dans le sautillement des branches des saules. le vent me rappelle au souffle. ma fascination pour ce qui rassemble, pour le vivant dans le vivant, est sans cesse un émerveillement et une joie.
expérience
mon enseignement se peaufine en raison de mes abondantes expériences professionnelles. j'ai partagé mes connaissances dans des cours de groupe offerts en studio. travailler dans des espaces dédiés au mouvement me permet de me rallier à des équipes professorales dynamiques et d’apprendre continuellement de mes pairs. mon enseignement en entreprises, dans des centres de phyiothérapie et dans des contextes scolaires m’amène à renouveler mes approches pédagogiques tout en étant fidèle à mes valeurs et aux principes des disciplines que je partage.
je guide des ateliers, des pratiques et corrige les travaux d’étudiant.e.s au sein de formations professorales de yoga. ce type d’accompagnement nécessite de la sophistication. il met à profit ma facilité à m’exprimer clairement et la bienveillance de mes communications encourage à être précise et constructive dans mes ajustements et mes commentaires.
plus de neuf cent heures de formation sur les usages des postures*asanas, de la médiation, des respirations*pranayamas me rendent confiante de l’accompagnement que je prodigue à ceux.celles qui le sollicitent dans une voie de découverte de soi ou à des fins thérapeutiques.
FORMATIONS
plus de 900 heures de formation
15h Yoga post natal
Studio Mooving Just Fine, Montréal
10h Trauma informed
Studio Mile-End, Montréal
50h Approche thérapeutique holistique en yoga II
Sylvie Tremblay, Yoga Sangha, Montréal
6h Explorer le rôle du yoga dans le traitement du colon irritable
Yoga & Irritable Bowel Syndrome (IBS)
The Yoga Therapy Institute, en ligne
6h Explorer le rôle du yoga dans le soin apporté aux troubles alimentaires
The Role Of Yoga & Yoga Therapy In Eating Disorder Recovery
The Yoga Therapy Institute, en ligne
50h Prana yoga
Andrei Ram, Stage intensif au Japon
75h Pilates au sol
Studio Mile-End, Montréal
12h Yin yoga et yoga restaurateur
Studio Mile-End, Montréal
100h Ayurveda – alimentation
Hale Pule Ayurveda & yoga, en ligne
100h Ayurveda – fondements
Espace Ayurveda, Montréal
20h Sundara Samadhi – méditation et conscience
Sylvie Tremblay, Yoga Sangha, Montréal
20h Yoga Nidra – sommeil conscient
Albert Bissada, Yoga Sangha, Montréal
60h Approche thérapeutique holistique en yoga
Sylvie Tremblay, Yoga Sangha, Montréal
20h Séminaire de yoga cachemirien
Mariette Raina, Montréal
40h Enseignement de la méditation
Gaudry et Pauline Normand, Sylvie Tremblay, Stage intensif
380 h Enseignement du Hatha et Vinyasa yoga
Sylvie Tremblay, Yoga Sangha, Montréal
abécédaire
attention
croissance
dévotion
émancipation
raffinement
regain
soin
vitalité
je suis inspirée par la patience des hirondelles quand elles en sont à faire leur nid, par la vigueur de la camomille qui plie à peine même si elle est pleine de pucerons. je suis émue par l’enfant de mon amie qui hume les marguerites pour la première fois. ma générosité imite l’ouverture de la rose que je contemple. j’aspire à l’affection qui m’est offerte par ma chatte asclépiade. je suis soutenue par les maîtres de sagesse de la tradition védique. je me prédispose pour hériter des enseignements des mystiques anandamayi ma et hildegarde de bingen. je reçois mes enseignements des poèmes de mary oliver et d’emily dickinson. je reçois les subtilités de la pratique grâce à la professeure de yoga florentine vanda scaravelli. auprès de moines, de religieuses, de méditant.e.s et d’enseignant.e.s, dans des clairières, des couvents, des monastères, je me dédie à la vie intérieure. je redonne en partageant aux corps qui me font confiance les enseignements qui m’ont été offerts.
COORDONNÉES
instagram : @sarah.lesfleurs
courriel : sarahlesfleurs@gmail.com
téléphone : 514-797-7385